← Все игры

Dual N-Back — двухканальная рабочая память

💡Польза

Именно это упражнение использовалось в исследовании Jaeggi (2008). Нужно следить за двумя потоками одновременно (позиция + цвет/звук) — одна из самых нагружающих рабочую память задач.

🎮Как играть

Два канала идут одновременно. Для каждого канала нажмите свою кнопку, если текущий элемент совпадает с тем, что был N шагов назад.

📚Научные источники

  1. Jaeggi, Buschkuehl, Jonides & Perrig (2008). Improving fluid intelligence with training on working memory. PNAS, 105(19), 6829–6833. https://scholar.google.com/scholar?q=Improving+fluid+intelligence+with+training+on+working+memory+Jaeggi+2008

Часто задаваемые вопросы

Да, на MentalMath Dual N-Back бесплатна и открывается без регистрации.
Нужно одновременно отслеживать два канала (позицию и цвет или звук) с N шагов назад, что серьёзно развивает рабочую память и умственную гибкость.
Это одно из самых сложных упражнений, поэтому его рекомендуют с 10 лет.
Да, на телефоне, планшете и компьютере, но для звука лучше включить громкость или наушники.
По 10-15 минут несколько раз в неделю дают ощутимый результат.
Начать игру 🚀

Другие игры

🦇 Память летучей мыши ⚖️ Весы уравнений 🚂 Внутренний секундомер 🧱 Подсчёт кубиков 🎨 Подсчёт цветов 🆚 Где больше? 🟡 Четыре в ряд — стратегия и планирование 🟦 Блоки Корси 🔟 Цепочка чисел — тренировка рабочей памяти 🔀 Распределённое внимание — две задачи сразу 🦅 Орлиный глаз 🌧️ Дождь уравнений Пропавшее число 🐠 Атака рыбок Флэш-арифметика 🎲 2048 🚦 Go / No-Go — реакция и самоконтроль 🗼 Ханойская башня 💡 Lights Out 🔮 Магический квадрат 🎰 Магия 24 🔐 Mastermind — логическое мышление 🔲 Матричная память 🃏 Парные карточки 📐 Мысленное вращение — пространственное мышление ☄️ Метеориты 🧩 Мини-Судоку 🎯 N-Back — рабочая память и внимание 🖼️ Нонограмма — логический вывод и паттерны 💥 Число-вспышка 💭 Память на числа 📈 Числовая последовательность #️⃣ Числовой Струп 🔍 Найди лишнее 🧮 Считай и запоминай 📄 Мысленное складывание Потерянная тропа ➡️ Продолжение узора 🌀 Pentago — стратегия и комбинаторика 🔢 Пятнашки 🚧 Quoridor — стратегия и планирование 🔣 Матрицы Равена ↔️ Обратные стрелки Реверси — стратегия и пространственный счёт 🔃 Переключатель правил ⏱️ Таблица Шульте 🥤 Напёрстки 🎮 Саймон (цвета) 🔵 Эффект Саймона 📦 Сокобан — планирование и логика 🌈 Струп — внимание и торможение 🦋 Зеркало 🎚️ Переключение задач — когнитивная гибкость 🗣️ Словесная память — вербальная рабочая память 🎴 Сортировка карт Найди X 🔗 Zip Game
🧮 Посмотрите также уроки ментальной арифметики