← Barcha o'yinlar
♊

Dual N-Back — ikki kanalli ishchi xotira

💡Foydali tomonlari

Aynan Jaeggi (2008) tadqiqotida ishlatilgan mashq. Bir vaqtning o'zida ikki oqimni (pozitsiya + rang/tovush) kuzatadi — ishchi xotiraga eng yuqori yuk beradigan mashqlardan biri.

🎮Qanday o'ynaladi

Ikki kanal bir vaqtda oqadi. Har kanal uchun joriy element N qadam oldingisi bilan mos kelsa, tegishli tugmani bosing.

📚Ilmiy manbalar

  1. Jaeggi, Buschkuehl, Jonides & Perrig (2008). Improving fluid intelligence with training on working memory. PNAS, 105(19), 6829–6833. https://scholar.google.com/scholar?q=Improving+fluid+intelligence+with+training+on+working+memory+Jaeggi+2008

❓Ko'p so'raladigan savollar

Ha, MentalMath'da Dual N-Back bepul va ro'yxatdan o'tmasdan ochiladi.
Bir vaqtning o'zida ikki kanalni (joy va rang yoki tovush) N qadam ortga solishtirish kerak, bu ishchi xotira va aqliy moslashuvchanlikni jiddiy rivojlantiradi.
Bu eng murakkab mashqlardan biri, shuning uchun 10 yoshdan boshlab tavsiya etiladi.
Ha, telefon, planshet va kompyuterda ishlaydi, lekin tovush uchun quloqchin yoki ovoz yoqilgani yaxshi.
Kuniga 10-15 daqiqadan, haftada bir necha kun mashq qilish samarali natija beradi.
O'ynashni boshlash 🚀

Boshqa o'yinlar

🦇 Ko'rshapalak xotirasi ⚖️ Tenglamalar tarozisi 🚂 Ichki soniyador 🧱 Kubiklarni sanash 🎨 Rangli sanoq 🆚 Qaysi ko'p? 🟡 To'rt qator — strategiya va oldindan rejalashtirish 🟦 Korsi bloklari 🔟 Raqamlar zanjiri — ishchi xotira mashqi 🔀 Taqsimlangan diqqat — ikki vazifani birga 🦅 Burgut ko'zi 🌧️ Tenglamalar yomg'iri ❓ Yo'qolgan son 🐠 Baliqlar hujumi ⚡ Flash arifmetika 🎲 2048 🚦 Go / No-Go — reaksiya va o'zini tutish 🗼 Hanoy minoralari 💡 Chiroqlarni o'chir 🔮 Sehrli kvadrat 🎰 Sehrli 24 🔐 Mastermind — mantiqiy fikrlash 🔲 Matritsa xotirasi 🃏 Juftliklarni topish 📐 Mental Rotation — fazoviy tasavvur ☄️ Meteoritlar 🧩 Mini Sudoku 🎯 N-Back — ishchi xotira va diqqat 🖼️ Nonogram — mantiqiy xulosa va pattern 💥 Raqam chaqnoqi 💭 Raqam xotirasi 📈 Ketma-ketlik #️⃣ Raqamli Stroop 🔍 Boshqacha qaysi? 🧮 Hisobla va eslab qol 📄 Xayoliy buklash ✨ Yo'qolgan yo'l ➡️ Pattern davomi 🌀 Pentago — strategiya va kombinatorika 🔢 Puzzle 15 🚧 Quoridor — strategiya va rejalashtirish 🔣 Reyven matritsasi ↔️ Teskari strelkalar ⚫ Reversi — strategiya va fazoviy hisob 🔃 Qoida almashtirgich ⏱️ Shulte jadvali 🥤 Sehrgar stakanlari 🎮 Simon (ranglar) 🔵 Saymon effekti 📦 Quti Surish (Sokoban) — rejalashtirish va mantiq 🌈 Stroop — diqqat va tormozlash 🦋 Ko'zgu 🎚️ Task Switching — kognitiv moslashuvchanlik 🗣️ So'z xotirasi — og'zaki ishchi xotira 🎴 Kartalarni saralash ❌ X ni topish 🔗 Nuqtalarni bog'lash
🧮 Mental arifmetika darslarini ham ko'ring